Kleingruppen:

Trainieren von Kleingruppen in privater Atmosphäre mit max. 4 Teilnehmern und ähnlichen körperlichen Einschränkungen.

Vorteile:

- erhöhte Motivation durch Gruppendynamik
- gegenseitige Kontrolle durch Teilnehmer
- Spaß am gemeinsamen Trainieren
- günstiger als Einzeltraining

Je nach Kursart dauert eine Einheit ca. 45 bis 60 Minuten.

Angeboten werden Gruppen für:

• - Rückenschule
• - Bewegungserhalt im Alter
• - nach operativem Eingriff (z.B. künstlichem Hüftgelenk)
• - Bauch-/ Rückentraining
• - Kraftausdauertraining
• - Beckenbodentraining

- Schmerztherapie